液体钙软胶囊服用方法

07-05-2014
液体钙软胶囊服用方法

钙对人体的作用是非常大的,身体缺钙带来的不利也是显而易见的。在补钙的时候,液体钙软胶囊就是很好的选择,它能够帮助人体适当地补充钙质,恢复机体需要。那么在服用的时候,需要注意哪些问题?如何服用才是正确,才会发挥出更好地效果呢?

最好不要空腹服用,否则就可能会影响人体对钙质的吸收。建议在饭后服用液体钙软胶囊比较好。一般成年人是在饭后服用,儿童也是这样,因为我们吃的饭菜里面,吸收消化以后有很多酸性的产物,如氨基酸,这些酸性产物促进钙吸收。不过这个时候钙的吸收效果不是很好,会有点浪费。还有一个服用液体钙的最佳时机,那就是晚上,晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织,这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定,晚上适合补充液体钙。

晚上服用液体钙胶囊也是比较好的,但也并不是说可以在睡前服用,最好在睡前4-5个小时服用最佳。如果总是九十点钟才进晚餐,或才进餐后再补充钙剂,而且很快就睡觉,长期这样不但会诱发胃肠疾病,而且很容易患尿路结石。因为晚餐食物中的钙质,除了一部分钙被小肠吸收利用之外,别一部分就要进入泌尿道排出体外,人的排钙高峰常常是在餐后的4-5个小时,如果您晚餐吃得过晚,当排高峰到来时人已熟睡,这样尿液便会潴留在尿路,沉积下来形成小晶体,久而久之就会产生不利的影响。

在服用液体钙软胶囊的时候,也要根据自身情况来确定,比如糖尿病患者在服用的时候,就尽量选择无糖钙比较好。另外肝肾如果有问题的朋友,在选择补钙产品的时候也应该参照自身情况,选择适合自己的,这样才能达到理想的补钙效果。

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